L’estomac gargouille, se creuse ou se resserre ? Vous vous sentez faible en énergie ? Alors ici vous avez faim, il faut manger sans attendre ! C’est la seule faim qui est reliée à un besoin physiologique, il est donc important de manger quelque chose qui vous nourrisse, et pourquoi pas, qui nourrit également une autre faim ? On peut avoir faim de l’estomac, des yeux et du cœur ! Rien n’est exclusif…
Vous savez que vous avez ingéré une bonne quantité d’aliment si après vous sentez votre énergie renouvelée plutôt qu’un coup de pompe digestif. Avant de vous resservir, demandez-vous comment va votre énergie ?