Consultations Psychologiques

Éprouvez-vous :

* Des difficultés émotionnelles, de la nervosité, de l’anxiété, du stress, de la fatigue, du surmenage, un sentiment d’échec, de la tristesse, de la dépression ?

* Des difficultés relationnelles et affectives (au travail, en société, avec le conjoint et la famille) ?

* Un rapport à l’alimentation difficile ou un trouble alimentaire (insatisfaction corporelle, boulimie, yoyo, obsessions alimentaires, etc.) ?

La consultation psy est un lieu où parler, déposer, réfléchir, faire le point ensemble. Le travail consiste à chercher ensemble comment activer vos ressources « endormies » pour, au bout du compte, les utiliser et retrouver l’assurance et la motivation de continuer le chemin de manière autonome.

Quelle que soit la nature de ce qui vous préoccupe, je vous invite à vous demander « pourquoi attendre et risquer de vous sentir encore plus mal au lieu de prendre la décision d’aller mieux ? »

Consultations : adultes et adolescent.e.s (possibilité de consulter en français ou anglaisNative english speaking psychologist).

Ce qu’il faut savoir avant d’entamer une thérapie

Une thérapie peut s’avérer être quelque chose de révolutionnaire et améliorer beaucoup de choses, mais tout le monde n’est pas forcément prêt ou un bon candidat pour cette démarche. Si votre état de souffrance est trop sévère, il peut empêcher complètement de travailler sur quoi que ce soit. Dans ce cas, la meilleure option est sans doute d’envisager le repos en attendant de retrouver l’énergie suffisante pour pouvoir changer ce qui ne va pas.

Afin de vous éviter de perdre votre temps, je vous propose de prendre en considération certaines idées et aspects importants du cadre thérapeutique (comme la confidentialité, sa durée,…) si vous envisagez d’entreprendre une thérapie.

1) Collaboration active des deux parties

Une psychothérapie est une collaboration (une co-construction), où chacune des parties doit garder sa liberté et sa responsabilité tout au long du processus.

Vous, mieux que quiconque, savez ce que vous vivez, ressentez, expérimentez. Plus vous partagerez ce qui est bon ou moins bon pour vous et pour votre système (famille, couple, travail), plus cela permettra de se réajuster et de réévaluer ensemble votre demande pour répondre au mieux à vos besoins.

Il me semble important d’insister sur le fait que je n’ai pas de recette miracle ou de solution « prête-à-porter » à vous proposer. Autrement dit, il n’y a que le « sur mesure » qui est envisageable. Moi seule, n’ai aucun pouvoir de changer les choses, je ne suis qu’un « outil ». C’est donc en partageant vos difficultés et tentatives de résolution, que je pourrai le mieux vous aider à avancer.

2) Risques

Une thérapie implique aussi des passages à vide, difficiles, inconfortables. Il faut savoir qu’une demande de changement oblige à se confronter à ce qui dérange et à sortir de sa zone de confort. Il y a aussi des moments plus lents, voire stagnants, nommés « traversées du désert » qui font partie du processus naturel thérapeutique. De plus, un changement avantageux peut aussi se révéler être un désavantage, voire une source de problème (pour vous ou votre entourage) par ailleurs. Il est donc important d’évaluer ensemble les risques du changement désiré et de travailler la sécurité avant de procéder à sa mise en place.

Il est important également de noter que l’espace thérapeutique n’est pas un espace décisionnel (cela nuirait à la créativité et à la capacité d’exploration lors des séances). Les décisions se prennent à tête reposée, dans d’autres contextes que la consultation thérapeutique.

3) Confidentialité

Les rencontres sont strictement confidentielles et leur contenu est protégé par le secret professionnel.

Toutefois, il arrive que ce dernier puisse être levé lorsqu’il s’agit de prévenir un acte de violence, dont un suicide, ou si un danger imminent de mort ou de blessures graves menace une personne ou un groupe de personnes identifiables.

4) Durée de la thérapie

La durée de la thérapie ne peut être établie a priori, car elle dépend de nombreux facteurs, tels que la nature des objectifs visés, l’implication et le souhait du patient.

5) Annulation ou report des séances

Aucun frais n’est facturé si l’annulation est effectuée au minimum 48 heures à l’avance (jours ouvrables). Cela permet aux autres patients de bénéficier de la séance annulée. Au-delà de cette échéance, même en cas d’imprévu impératif, le temps et l’espace de travail que vous avez réservés vous seront facturés.

6) Dernière séance

Lorsque vous décidez de mettre fin à la thérapie, quelle que soit votre motivation, une « séance d’au revoir » est prévue. Cela permet de faire un bilan et de fermer d’éventuelles « boîtes ouvertes ». En effet, une thérapie qui s’arrête abruptement, en laissant ce type de « boîtes ouvertes », ne peut pas atteindre son objectif thérapeutique. Le cas échéant, en tant que psychologue garante du cadre de sécurité, je prendrai l’initiative de vous contater pour fixer l’entretien d’au revoir.

Prendre rendez-vous

Carte d'Ingrid Richaud (recto) , psychologue à Wavre et à Nivelles (Brabant Wallon)Carte d'Ingrid Richaud (verso), psychologue à Wavre et à Nivelles (Brabant Wallon)