Qui suis-je ?

Ingrid Richaud, psychologue clinicienne

Comme psychologue clinicienne, j’étudie le comportement humain, les pensées et les émotions afin d’aider mes patients à mieux se comprendre et à modifier ce qui génère et maintient de la souffrance chez eux.

J’aspire à accueillir mes patients dans un espace propice à la découverte de soi, de ses différentes facettes, fortes et fragiles, signent de notre humanité, à tous. J’aime mon métier, j’aime questionner les certitudes, surtout celles qui nous enferment. C’est en osant, mais aussi en acceptant mes limites, en toute humilité, que je garde l’espoir et l’énergie nécessaire dans la pratique mon métier.

Mes formations, les enseignements de mes professeurs et de mes mentors, tout comme mes voyages et expériences à l’étranger ont fait de moi une psychologue particulièrement sensible à l’impact de l’environnement (les normes et les croyances) sur la santé psychique.

Étant Franco-Américaine bilingue, j’ai eu la chance de pouvoir faire mon « Bachelor of Arts » en Psychologie, avec une mineure en Science, Santé et Éthique, dans l’état de New York (Wells College). Pendant et après ces 4 années d’études, ma curiosité  m’a poussée à explorer d’autres parties du monde. A certains endroits, j’y suis restée un peu plus longtemps, pour y vivre et y travailler. Pour m’adapter, j’ai appris leur langue (espagnol) et me suis intéressée à leurs normes culturelles ainsi que système de croyances. Et malgré les quelques années qui se sont écoulées, je n’ai pas oublié ma réalisation du pouvoir des mots et de la langue sur notre compréhension du monde et sur notre manière de penser.

Étudier la psychologie plus en profondeur m’a semblé une évidence à ce moment-là. C’est pourquoi j’ai poursuivi mes études, en revenant plus près de mon pays cette fois-ci, avec un Master en Sciences Psychologiques* à l’UCLouvain en Belgique. Actuellement, je suis une formation de 4 années en Psychothérapie Systémique. Cette dernière aborde l’influence de l’environnement (la famille, le couple, le travail) sur les personnes et, réciproquement, des personnes sur leur environnement.

Une partie de mon activité est également dédiée à l’accompagnement des personnes souffrant de troubles alimentaires (boulimie avec ou sans vomissement, anorexie, hyperphagie), ou ayant une relation difficile avec leur corps et/ou la nourriture de manière plus générale (insatisfaction corporelle, contrôle calorique obsessionnel, peur de grossir/de maigrir). C’est d’ailleurs suite à la réalisation d’un stage intensif que j’ai découvert l’approche Bio-Psycho-Sensorielle** et que j’ai décidé de l’intégrer à ma pratique afin d’en faire bénéficier mes patients. En effet, il s’agit d’une alternative qui respecte autant le corps que l’esprit, contrairement aux régimes. (Plus d’informations ici).

* Lors de mon Master, j’ai surtout étudié les T.C.C. (Thérapies Cognitivo Comportementales) et, par la suite, je me suis beaucoup inspirée de l’approche ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement). Au sein de ces disciplines, de nombreux outils sont proposés pour faciliter l’acceptation émotionnelle d’états douloureux et pour apprendre à gérer le « blocage ». On est davantage dans une vision de l’expérience, concrète, pragmatique, tout comme en pleine conscience, mais avec un travail important sur le sens et la mise en action de nos choix et décisions de notre quotidien.

** C’est grâce au travail élaboré par le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) que j’ai découvert l’approche bio-psycho-sensorielle qui permet de soulager les personnes en souffrance par rapport à leur corps et la nourriture. Celle-ci permet à l’individu de retrouver une sensation de liberté par rapport à la nourriture tout en retrouvant un poids « santé », et ce sans restriction alimentaire (pas de régime !).

Formations Complémentaires :

Psychothérapie Systémique au CEFORES, Centre Chapelles-aux-Champs

Formation de 3ème cycle en cours (4 ans)Logo UCL Université Catholique de Louvain-la-Neuve

Trouble de Stress Post-Traumatique et Deuil Compliqué par
Christophe Herbert

Janvier 2019FormationsPsy

Le Burn-out par Dr. Jacques de Mol

Janvier 2019FormationsPsy

MBSR (Mindfulness based Stress Reduction)

Cycle de 8 semaines avec Dr. Bernadette Dupuis

Avril 2018- Juin 2018

Le pervers narcissique et son complice par Alberto EiguerFormationsPsy

Mai 2018

Formations régulières en ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) 

Logo Association for Contextual Behavioral Science

ACTiff, Licence 82691122869

Qu’est-ce qui (ne) me fait (pas) agir ?Logo CentrEmergences Centre de développement personnel et coaching louvain-la-neuve

Centre Emergence de Louvain-La-Neuve

Septembre 2015

Gestion de Conflits (Communication Non Violente)Logo Univers Santé de l'UCL

Univers Santé, UCL

Novembre 2014

Formation au BonheurLogo UCL Université Catholique de Louvain-la-Neuve

UCL

2012

SAVAR (Sexual Assault Victims Advocate Ressource)Logo SAVAR Sexual Assault Victims Advocate Ressource

Cayuga Counseling Services, New-York

Date de début : 2009